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因為盆底肌是女性身體中非常重要的肌肉群，位于盆腔底部的一組肌肉和結締組織，它們如同一個吊床一樣支撐著膀胱、子宮和直腸等器官。

盆底肌的健康直接關系到排尿、性功能和生殖健康。

然而，由于年齡、生育、肥胖、長期便秘等因素，盆底肌可能會出現松弛、損傷等問題，導致尿失禁、便秘、盆腔疼痛等。

通過及時的盆底肌修復可以改善這些癥狀，同時還能提升個人的生活質量。

盆底肌修復應該遵循整體康復、循序漸進的原則。在不同的時期，制定不同的盆底康復治療方案。

·產后42天以內

一般不能進行器械輔助的盆底康復，通過自行適應性盆底肌鍛煉促進產后盆底功能的恢復，比如凱格爾運動。

·產后42天開始到產后3個月

這個時期是盆底肌修復的關鍵時期。

經過醫生的檢查評估后，可以開始進行以電刺激及生物反饋等為主要手段的系統個體化盆底治療。

·產后3個月至產后1年

這個時期基本上產后媽媽的身體已經恢復至理想狀態，需要注意康復后效果的評估及復查，如還有盆底功能相關的問題，應該去醫院進行檢查。